修炼‘明幽心经’，需要每天暴晒三个时辰，中间不能间断，所以罗平虽然感觉很痛苦，还是咬牙坚持着。

        盘坐之后，按照心法所示，开始修炼起来，片刻之间，罗平就感到中丹田之内的真气，随着他的修炼，开始慢慢的运转起来。

        真气产生的时候，是从四肢百骸，骨肉筋膜出发，游向中丹田，而此刻，真气在心法的牵引之下，则是慢慢的旋转起来，在丹田之中形成一个旋窝，越转越快，不到片刻，就已经旋转如飞。

        当旋转的速度达到极致之后，才又缓缓的停了下来，之后，这些真气又从中丹田之内游出，重新的流向了四肢百骸，骨肉筋膜。

        只不过虽然路径相同，但是和流入的气体在脉窍之中的路线，则是泾渭分明，流入的真气在上方，流出的真气则是在下方，毫不阻隔。

        在中丹田之中，经过一段时间的温养之后，流出的真气已经具备一定的攻击力和防御力，不再是单纯的后天之气。

        罗平在‘烈日’之下足足曝晒了三个时辰，中丹田之中的真气不断的流出再流入，只要达到四肢百骸，骨肉筋膜之中，就会被‘烈日’发出的高温炙烤，不断的吸收炎阳之气，然后流入中丹田之内，旋转融合。

        离开了‘烈日’之后，罗平则是休息片刻，然后修炼其他的功法。

        七七四十九日之后，罗平终于不用再进入‘烈日’之下，而是选择了‘瀑布’。

        ‘瀑布’之下，可以说是另外一个极端，不仅仅是流速飞快，而且寒冷刺骨，直侵骨髓。

        短短的几个时辰，罗平就感受到了冰冷的冲击，简直是刺激又惊爽。

        同样的运转心法，真气和之前一样流出，只不过此次吸收的则是‘瀑布’散发的阴寒之气，即便流回了中丹田之内，罗平依旧能够感受到刺骨的寒意。

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